島上的琥珀

從8W+1D也就是第九周開始，肚子的脹氣越來越厲害了! 因為一直在脹氣，感覺不到餓，胃口跟著變差了。正當在想著懷孕過了兩個月，怎麼一點懷孕的症狀都沒有時，脹氣、胃口變差、口味改變等基本的孕婦必備條件，接踵而至。人，果然不能高興得太早!

自從得知變成懷孕後，除了基本要的看了很多關於"好好的弄出人命"這類的書外，研究最多的，就是吃飯皇帝大這件事了。懷孕期間，什麼可以吃，什麼不能吃，反反覆覆研究了許久，比當年國中念生物還要認真。但把不能吃的清單列出來後，頓時覺得「這些都不能吃，那人生有什麼意義!」於是，我決定採取中庸之道，會促進子宮收縮、活血的食物，不吃! 其他的，照吃不誤，反正飲食均衡，不貪吃不過量，就是我這整個孕期的吃飯準則。這麼一來，整個人的心情又變好了!

懷孕的頭三個月，是我們家小麵包長神經的時期，不論是產檢醫生講的、書上寫的、網路上的討論、還是周遭其他孕媽咪的言談，「要多補充葉酸」這樣的訊息鋪天蓋地的席捲而來。於是，我像極了要考食品營養研究所的學生，努力的研究哪些食物裡含有葉酸，此外，哪些含有葉酸但是卻降量少吃的食物也是很重要!

心裡大概有個底後，每天煮飯時，都會精心的設計適合自己及小麵包吃的料理，至於Ryan，當然是跟著我吃啦! 現在可是走健康養生路線呢!! 就這樣，因為每天飲食都很均衡，產檢醫生也告訴我要從天然食品中攝取，就決定不特別去買葉酸碇來吃了。

然而，好景不常，邁入第九周，本以為孕期會漸入佳境，沒想到突然來了個脹氣加胃口不好的回馬槍，害我看到食物都提不起勁，倒是對麻辣鴨血這種禁忌食物很有興趣。這時，我突然領悟到，原來葉酸碇這種東西，還是有它存在的價值。很多孕婦在前三個月都孕吐的很不舒服，甚至影響到了食慾及吃飯這件事，導致營養攝取不足，只好靠葉酸碇來補救!

於是乎，我向我的脹氣舉手投降，今日就去藥局買了葉酸碇。說好的只靠飲食均衡，在孕婦身上真的很難實現阿，畢竟截至目前為止，我已經算是孕期舒服的人啦!不過同事跟藥局的老闆一直告訴我，有些人是吐後期喔! 囧.....  為什麼就不能說是我們家小麵包很乖巧呢~

↓我買的葉酸長這樣。不是單純的葉酸，還有維他命B家族的其他成員。(葉酸就是維他命B9)

 打開後，裡面的瓶子長這樣。深色玻璃瓶，比較不會影響到內容物的品質。

至於成分表，是一定要看的阿! 吃健康食品得物取所需，如果不看成分表，那是在吃心酸的嗎!我買的這瓶葉酸含量有800MCG，一般醫生或是衛教資料上，都會要孕婦每日攝取400~600MCG，所以算是超標啦! 不過因為前兩個月也不知道有沒有吃到400~600MCG的葉酸，想說第三個月剩下21天，還是給他吃下去了! 

其實這瓶讓我比較在意的是最後那兩項食用色素，這款葉酸碇的顏色是豬肝紅，跟一般在婦產科開的黃色葉酸不同。不過後來想想，現在哪一種維他命或是藥品沒有食用色素呢? 不都是各種顏色的藥丸子嗎? 這樣阿Q的一想，就豁然開朗了~

希望在這陣胃口差又容易脹氣的非常時期，真的能天天乖乖的吃一顆葉酸了!