【麵包仔教會我的事】關於睡眠。麵包是趴睡寶寶－島上的琥珀

在提倡讓寶寶仰睡的今日，小米包(我們在家都這樣叫)卻是趴睡寶寶，其實，這也是順其自然的結果。

還沒生產前，看了很多關於寶寶睡眠的資料，百歲一派提倡讓寶寶趴睡，理由是這樣寶寶比較有安全感，會睡得比較好，也可以幫助寶寶度過前三個月的驚嚇反應期。但是，除此之外，無論是國外的資料或是醫療院所得觀點，都是呼籲父母要讓寶寶仰睡，因為這樣對寶寶而言比較安全。在「安全」與「安全感」的拉鋸中，我選擇讓小米包仰睡，當初的想法，是睡不好沒關係，至少寶寶要安全。

於是，出生三天後，從醫院帶回家，我們就讓米包仰睡在他的小床裡。剛出生的寶寶，包在包巾裡，可以睡得很久很熟，所以我們也就相安無事。但是隨著米包一天天長大，約莫出生二周後，他就不再喜歡被包在包巾裡，睡眠也不再像剛出生時那樣幾乎整天都在睡。尤其是他的驚嚇反應，大概每20分鐘就會有一次，即便是再小不過的聲響，米包都能雙手雙腳往上一震，把自己嚇醒大哭。因此，我跟Ryan兩人那段時間幾乎沒在睡覺的。

就在小米包5周時，興起了讓米包試試看趴睡的念頭。

其實，在米包未滿月前，有一天他實在是歡的不得了，我們就把米包抓成趴睡，他也果然一睡就是四小時，睡的超級香甜。但也就那麼一次，之後無論怎麼抓成趴睡，他就是會大哭。這次要捲土重來，得多動點腦筋。

首先，是鋪床的方法。這部分是參考百歲的鋪床法：小床床板上直接鋪吸水性良好的大浴巾四條，並確保浴巾固定在床上不會亂移動。

我們家的小床床板是藤編的，本身就很透氣，上面餔好四條大浴巾後，風還是可以從小床底下灌上來，這表示通風良好! 所以在睡眠硬體上，應該算是準備好了。

第二步，就是要確認米包可以自己轉頭。才五、六周大的寶寶能自己轉頭?!老實說，當時的我很懷疑。於是就趁米包還清醒的時候，讓他趴上小床，不習慣趴著的他，一變成趴姿當然是該該叫個不停。自己會試著想要將頭換邊，我坐在小床邊觀察，米包因為脖子的力氣不夠，所以換邊時會先將頭轉成面朝下，然後再慢慢的轉另一個側邊。觀察了幾次，雖然這轉邊的過程有點卡卡的，但是他都會自己完成每次的轉邊。既然寶寶有這個能力，那我也就試著放手讓他趴睡了。

米包趴睡長這樣：

決心讓他趴睡的第一天，白天觀察了好久，晚上才敢讓他趴睡。但是當時寶寶若非在大人懷裡睡著，直接抓趴時，是會大哭的。所以第一周我們都是將米包抱著睡著後，再偷偷摸摸的讓他趴上小床。果然，睡得好香甜。

我們每隔一段時間，都會提早讓米包趴上小床的時機。例如：一開始是睡熟了才抓趴；一周後，眼睛閉上後就抓趴；二周後，半夢半醒時就抓趴。隨著時間的經過，米包越來越能了解趴上小床是件舒服的事情，所以也就越來越能適接受提早趴上小床的時間。一直到現在，月齡2M20D的小米包，只要在想睡覺並開始度辜時，讓他趴在小床上，自己扭來扭去找到舒服的角度後，咬著奶嘴就會逐漸睡著。